水中健體課程

水中健體課程是全方位的健康鍛煉方式，水中運動可以增強你的心肺功能，提高代謝率，減輕關節壓力，可加快康復過程和減少疼痛並改善姿勢。水中運動特別適合陸上運動有困難的人，例如關節痛症患者、過重、復康人士等。

水中浮力能大大減輕三分之二的關節負荷，能全方位鍛鍊肌肉而不傷關節，亦有助增強肌耐力。在水中進行同樣的訓練，因為有水阻及浮力，比起在陸上訓練可燃燒多達3倍既卡路里。所以無論是想要改善體質、增強身體機能，或只是純粹簡單想做一下較低衝擊的康復運動，「水中健體課程」是你的不二之選。